duminică, 10 februarie 2013

Clatite americane Dukan

Clatitele acestea sunt delicioase, usor de preparat si ideale atunci cand ai pofta de ceva dulce.

Avem nevoie de:

  • doua ouă (sau un ou intreg si doua albusuri)
  • două linguri de tărâţe de ovăz
  • două linguri brânză degresată
  • indulcitor dupa gust
  • esenta de rom, vanilie sau ce altceva preferati, eu am gasit in Real esenta de capsuni absolut delicioasa
  • o jumatate de lingurita praf copt sau bicarbonat alimentar
(Daca sunteti in consolidare, puteti adauga o jumatate de plic de budinca de vanilie dr Oetker si 100 ml lapte cu 0% grasime)

Se amesteca toate la mixer si se lasa putin sa se odihneasca pana se incinge tigaia foarte bine. Stergem fundul tigaii cu un servetel inmuiat intr-o picatura de ulei. Cand tigaia e bine incinsa coacem clatitele punand conpozitia la mijlocul tigaii cu un polonic mic, fara sa acoperim fundul tigaii ca la clatitele romanesti. Cand se fac beşicuţe pe întreaga suprafata a clătitei, se pot întoarce pe partea cealaltă.

Din compozitia de mai sus ies cam 6 - 7 bucati. Se pot rula sau nu. Se pot consuma simple sau cu o crema din branza dulce. Si pot inlocui cu succes o cina tarzie.

10 comentarii:

Anonim spunea...

este ok sa mancam dulciuri facute din retete dukan zi de zi?respectand zi de zi 2lg de tarate de ovaz..eu acum sunt la consolidare...

Dieta Dukan spunea...

Da, este f ok, slabesti fara probleme in continuare. La mine nu a existat nicio zi fara desert si la toti cei cu care am mai vorbit la fel. Spor la ars kg!

gabi spunea...

Sunt excelente!!!!super reteta!!as vrea sa te intreb daca ai baut cola zero,am citit pe unele site-uri ca este permis,
Mersi

Dieta Dukan spunea...

Gabi, ma bucur ca ti-au placut! Cola 0 am baut, este permis oricat te tine ficatul :) la fel ca si pepsi light sau max

gabi spunea...

mersi pt raspuns:)

Dea spunea...

Suuuper bune clatitele!!!!merci de reteta...am mancat impreuna cu nutela dukan si mi s-a parut o delicateseeeee...desertul meu preferat :)

Dieta Dukan spunea...

Dea, ma bucur mult ca tiau placut, ale mele sunt acum pe foc ;)

Dieta Dukan spunea...

Ti-au, nu "tiau", imi face figuri tastatura :)

Alexandra Trif spunea...

Cum e nutela dukan? Si din ce etapa se poate folosi?

Alexandra Trif spunea...

Cum e nutela dukan? Si din ce etapa se poate folosi?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...