Raport

Mi-am facut datoria si am raspuns la comentarii, am ramas surprinsa cat de multe am gasit, va multumesc pentru feed-back si ma bucur sa vad ca ce scriu aici va este de ajutor.

Ca raport nu am nimic nou, am ramas la 53 de kilograme, greutatea la care am intrat in consolidare la 1 noiembrie. De la 1 februarie tin joia zi de atac si cam atat.

Sunt extrem de incantata si recunoscatoare acestei diete care intr-adevar da rezultate.

Stabilizare

Sincer nu am mai intrat de ceva timp pe aici si am ramas surprinsa de cate comentarii am avut de moderat :) Fiindca spunea cineva ca e complicat de postat comentarii, am anulat solicitarea cuvintelor de verificare asa incat puteti sa ii dati drumul la discutii :)

Nu m-am asteptat ca blogul acesta sa aiba atata succes. L-am facut in primul rand motivational pentru mine si cand incolo vad ca ajuta pe multi altii, lucru care nu poate decat sa ma bucure. Si chiar sa ma faca sa continui.

Eu practic am terminat si consolidarea. Am intrat in stabilizare, adica revenit la mancatul normal, cu respectarea zilei de joi ca zi numai de proteine. Am ramas la 53 de kilograme, prin urmare chiar da randament dieta daca e tinuta cu seriozitate si sunt respectati toti pasii.

O recomand din inima. Nu am piele care sa atarne, nu am strop de celulita. Bine, nici kilogramele date jos nu au fost enorm de multe, 12 in total. (Acum ca scriu, imi dau seama ca de fapt 12 kg nu sunt totusi chiar de colo...) Analizele mi-au iesit foarte bune.

Mergeti pe mana lui Dukan si nu aveti cum da gres. Singurul minus este ca e posibil sa va cada parul, sa nu va speriati si din cauza asta se recomanda un supliment de vitamine inca de cand incepe dieta. Succes!

Aproape de stabilizare

Pe 31 ianuarie pot intra oficial in stabilizare. Consolidarea a functionat cum nu se poate mai bine. Greutatea mea nu a depasit cea cu care am intrat in consolidare, adica 53 de kg si sunt nespus de incantata de asta. Este o dieta uimitoare si nu pot spune decat ca sunt foarte fericita ca am gasit-o.

O luna de consolidare - raport

Pe 30 noiembrie am facut o luna de cand am intrat in consolidarea. Am exact aceeasi greutate pe care o aveam in momentul in care am terminat croaziera - 53 de kilograme. Sunt foarte incantata cu atat mai mult cu cat am avut mari emotii cand am decis ca este momentul sa intru in consolidare.

Dieta este atat de bine gandita, se pare, incat daca e tinuta cum trebuie, se mentine greutatea fara probleme. Recunosc ca am dat si rateuri, de doua ori am uitat sa tin joia sfanta si am mancat legume, dar am tinut dupa aceea vinerea in loc de joi si nu au fost probleme.

Oficial mai am inca trei luni de stat in consolidare - 120 de zile in total. 30 au trecut deja, inca 90 au mai ramas. Succes tuturor!

Consolidarea

Am inceput consolidarea treptat. Maine fac deja o saptamana. Am inceput cu o felie de paine pe zi, nu direct cu doua. Abia de vineri am inceput cu doua. Am mancat fructul dimineata. Sambata dimineata mi-am luat prima masa de sarbatoare si atunci avand ca baza tot gratarul de pui. Am tinut joia sfanta exact asa cum ii este numele, cu sfintenie, ca in atac, nici macar tolerate nu am bagat.

Mergem inainte. Am ramas la 53 de kilograme cum aveam la inceputul consolidarii. Daca as mai si scadea un pic, as fi si mai fericita :D

Inca ceva, ce voiam sa comentez de mult:  Cand m-am apucat de Dukan mi se parea cumplit de greu sa gasesc alimentele necesare. Acum pur si simplu numai pe astea le vad la orice magazin sau supermarket. In cinci minute mi-am terminat treaba la toate raioanele. Ce inseamna obisnuinta...

Prima zi de consolidare

In dimineata aceasta cantarul mi-a aratat 53 de kg. Tot astazi este prima zi oficiala de consolidare. Mi-am depasit asteptarile cu dieta aceasta, nici in visele mele nu speram sa ajung la greutatea aceasta. Sper ca previziunile dr Dukan sa se potriveasca si pe mai departe ca si pana acum si sa ajung la stabilizare definitiva.

In dimineata aceasta am mancat un mar, in rest a fost o zi cu alimentatie Dukan normala. Am mancat chiftelute de pui cu ou fiert moale si ceapa rosie si seara o budinca cu vanilie dr Oetker facuta din 400 ml de lapte si jumatate de plic de budinca.

Nu am curaj si nici dorinta sa incep cu cele doua felii de paine integrala pe care am voie sa le mananc. Oricum o voi lua gradual, cum scrie la carte.

54,5

Consemnez: 54.5 kg in dimineata asta, trebuie sa intru la consolidare dar mi-e friiiiicaaaa :))))) La 1 noiembrie, am zis!

Consolidare

Ar trebui sa ma gandesc foarte serios sa intru la consolidare. Am 55 de kg, Dukan "spune" ca ar fi trebuit sa intru la consolidare inca de la 57 de kg. Deja multa lume imi spune ca sunt prea slaba dar parca nu ma pot indura sa intru la consolidaere. Adevarul e ca asa m-am obisnuit cu stilul acesta de viata ca parca mi-e teama sa incep consolidarea. A mers atat de bine si fara prea mari eforturi incat as ramane asa.

Am avut noroc. Dieta mi s-a potrivit la fix. Sunt amatoare de carne, nu ma omor dupa fructe. Ca deserturi prefer budincile, din care exista o mare varietate de retete. Sunt o norocoasa.

Voi mai tine luna aceasta si de la 1 noiembrie voi intra la consolidare. Gata.

Raport

In dimineata asta cantarul imi arata 56 de kilograme si jumatate. Nu imi vine sa cred ca am ajuns la greutatea aceasta si imi aduc aminte ca speranta mea era sa ajung macar pana la 59. Acum insa, cu cat am slabit mai mult cu atat parca vreau si mai mult sa slabesc. Am spus ca ma opresc la 55 de kg, parca vad ca atunci o sa vreau si mai mult.

Oricum parca imi e teama sa ma opresc. Cred ca o sa rămân la croaziera toată viața, nici la consolidare nu intru de frica :)))) In plus asa m-am obisnuit de tare incat nu simt nevoia de altceva. Bine, ma mai gandesc uneori la o inghetata sau la o portie de paste, dar cam atat. Sa vedem, sa ajung la 55 de kg si pe urma mai vad :p

O luna si jumatate

Am ajuns la onorabila greutate de 57 de kilograme si deja exista voci care imi spun ca am slabit prea mult. Mai am de dat jos doua kilograme si intru la consolidare dupa ce pur si simplu m-am autodepasit, modesta de mine...

La o luna

Maine se face o luna de cand am inceput dieta Dukan. Am inceput de la 64 de kilograme si in dimineata asta acul cantarului imi arata cu 6 kilograme mai putin, prin urmare 58.

Mi se pare miraculos, este prima data cand reusesc sa dau jos kilogramele puse cu hormoni in timpul tratamentului facut pentru a ramane insarcinata. Tinta mea la momentul de fata o reprezinta greutatea de 55 de kilograme pe care sper sa o ating pana la sfarsitul lunii septembrie pentru a putea intra in consolidare.

Rezultate parţiale

Azi declar solemn că acul cântarului îmi arăta dimineata 59 de kg. Practic ţelul meu iniţial, acela de a nu mai vedea cumplita cifră 60+ în ceea ce priveşte greutatea mea, a fost atins.

Continuăm, continuăm...

Din clipa in care vezi primele rezultate, care din fericire nu se lasa asteptate, dieta aceasta este tot mai usor de tinut.

Rezultate după două săptămâni.

Ieri s-au implinit doua saptamani de la inceperea dietei. Incepusem cu slabe sperante dar dupa doua săptamani mi-am atins cele mai joase speranţe. În sensul că de la 64 de kg am ajuns la 60 fără să pot spune că mi-a fost cumplit de greu. După prima săptămână, care a fost cea mai grea, în care mâncam într-una din alimentele permise şi parcă nu îmi venea să mă mai opresc, în care mergeam la cumpărături şi îmi venea să plâng în faţa frigiderelor cu înghetata si in care pofteam la un croissant cu ciocolata de aş fi mâncat 100, m-am stabilizat.

Nu mai simt nevoia să mănânc într-una, ba chiar mă satur foarte repede, organismul a renunţat la perioada de criză în care îmi cerea cu disperare ce ştia că nu are voie. În plus, de când văd cum s-au topit kilogramele şi când văd cum îmi vin toate hainele din perioada dinainte de tratamentul pentru sarcină, chiar eu sunt cea care am început să dispreţuiesc orice altceva în afara alimentelor permise.

Atât de bine m-am obişnuit cu ceea ce am voie şi ce nu încât am impresia că nu voi mai putea mânca niciodată "normal". Şi nu îmi pare rău deloc.

Uitându-mă în oglindă sunt extrem de mândră de mine. Slăbirea s-a făcut frumos, pielea nu a rămas întinsă, muşchii sunt bine conturaţi, celulita a dispărut cu desăvârşire. Bine, ca să fiu cu totul sinceră nici nu aveam prea multă celulită dar cea care era a dispărut cu totul.

Continuăm aşadar mai departe cu minunata croazieră să vedem până la ce greutate pot ajunge.

A patra zi de atac

De azi mi s-a schimbat cu totul perspectiva. Cantarul îmi arată cu 2 kg mai puțin si deja simt ca a meritat efortul. Acum nici  într-un caz nu mai renunț când vad ca într -adevăr da rezultate. Aproape am încăput într-o pereche de pantaloni de acum 6 ani si nimic altceva nu e mai recomandat pentru moral. Sunt atât de fericita încât nu îmi mai trebuie nimic altceva, nu îmi vine sa cred ca am fost la un pas sa renunț nu mai departe de ieri.

Azi am mâncat doua oua fierte moi cu piept de pui si brânză Miez de lapte de la Delaco cu 0% grasime (gasiti in orice supermarket) si in rest am rontait piept de pui afumat de la Caroli.