vineri, 17 august 2012

Lipie Dukan cu tărâţe de ovăz - atac şi croazieră

Întrucât în atac sunt permise o lingură şi jumătate de tărâţe de ovăz iar în croazieră două linguri, se pot folosi pentru prepararea unor lipii ce se pot servi pe post de pâine.

Eu bat fie doua oua intregi fie un ou intreg şi albusul de la un al doilea ou cu un praf de sare, un varf de cutit de bicarbonat, adaug tarâţea în funcţie de cât e permis de consumat, pun si doua linguri de branza degresata, le bat bine cu mixerul, după care amestecul îl torn în tigaia antiaderenta şi îl coc.

După ce se coace pe o parte se întoarce şi pe partea cealaltă.


Lipiile acestea merg foarte bine mai ales cu mâncărurile gătite din perioada de croazieră.

De asemenea sunt minunate si impreuna cu mustar si carne sau mezel pe post de sandwich-uri.


3 comentarii:

Anonim spunea...

lipia de la magazin nu este buna?...daca da in ce dantitate?

Dieta Dukan spunea...

Nu, nu este permisa

Laura spunea...

Mezel? În dietă?! Nu ar trebui sa mananci mezel nici in afara dietei?
Parerea mea: te chinui cu turtele degeaba, dacă tu mananci mezel.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...